آیا می توانم با رژیم غذایی سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSدر اینجا یک سوال بسیار پرسیده شده است و پاسخ ما تقریباً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، آنها همیشه به شما می گویند چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویند از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما قصد داریم یکی از آن غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به ویژه اینکه آنها می توانند از طریق تغییرات ساده در غذاها تأثیر بسیار مثبتی بر سلامتی خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، شیرین کننده ها را تغییر دهید ، روغن های آشپزی ، ادویه جات ترشی جات و غیره را تغییر دهید). امروز می خواهم در مورد یکی از آن تغییرات صحبت کنم! البته چیزی که همیشه از آن متنفر بودم این است که غذاهای سالم معمولاً ارزان تر از غذاهای دیگر هستند ، اما حداقل این امر در مورد سس مایونز اتفاق نمی افتد.

خوب ، ابتدا اجازه دهید انواع سس مایونز موجود در بازار را به طور کامل بررسی کنیم ، و سپس ما دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) واحد بهش میگن سس مایونز
800 گرم: 13200 ۰ ۴ یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز کم چرب بیژن
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز بدون چربی
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز بدون چربی خوب
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز بدون ورمیو
450 گرم: 9500 ۵ ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز بدون چربی هاینز
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کم چرب کیمبال
قیمتها تفاوت چندانی با چربی کم ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چربی 4. کم چربی

اولین و سالم ترین انتخاب شما ممکن است سس مایونز نازک باشد ، در واقع این سس مایونز نازک طعم خوبی دارد و کالری بسیار کمی دارد و قیمت آن مناسب است.

در میان سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز سحر ، بیژن و شرکت تبارک مناسب است. و بدترین انتخاب در بین این سس مایونز چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز در بین سس های معمولی سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید