رژیم های مدیترانه ای باروری مردان را بهبود می بخشد

طبق یک بررسی جدید، پیروی بیشتر از رژیم غذایی مدیترانه ای، که سرشار از سبزیجات، حبوبات، میوه ها، آجیل و غلات است، به طور قابل توجهی با بهبود کیفیت مایع منی، تعداد کل اسپرم، غلظت اسپرم بالاتر و تحرک اسپرم مرتبط است. اعتقاد بر این است که این امر به دلیل مصرف زیاد آنتی اکسیدان ها از میوه ها و سبزیجات و مصرف کم چربی ترانس و چربی های اشباع است.¹ گوشت قرمز و لبنیات فرآوری شده تعداد کل اسپرم و تحرک اسپرم را کاهش می دهند.^2،3