یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی گیاهی ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کند. محققان رژیم غذایی 2424 نفر 45 سال یا بیشتر در چین را ارزیابی کردند. افرادی که رژیم غذایی آنها در غذاهایی مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، آجیل و حبوبات به میزان قابل توجهی کیفیت خواب بهتری نسبت به افرادی که مصرف کمتری از این غذاها داشتند، داشتند.