کاسه ماهی خوشمزه (آسان) [Recipe]


غذای واقعی. این نوع غذا به شما انرژی MEGA می دهد و سیستم شما را به خوبی کار می کند.

وارد شدن به شکاف با جنبش غذای محلی یکی از راه های حرکت به سوی رژیم غذایی کامل است. این احساس خوشمزه است و طعم آن حتی بهتر است! (این غذای خرگوش نیست.) غذاهای کامل همان چیزی است که فیدرهای جامع آموزش می دهند. این یک رژیم غذایی در طرز فکر ما در مورد رژیم ها نیست (به زودی) اما در عوض این یک شیوه زندگی است. دلیل کار نکردن “رژیم ها” این است که 98 درصد افرادی که قصد دارند با رژیم “رژیم غذایی خود را کاهش دهند” تمام وزن خود را کمی و دوباره به دست می آورند. سبک خوردن غذاهای کامل متفاوت است زیرا علاوه بر یک سبک زندگی سالم ، طراحی شده است تا سیستم را از تمام سمومی که هر روز ما را بمباران می کند خلاص کند. سپس مقدار مناسبی از این سبک غذا خوردن مداوم را برای بهبود توانایی بدن در کار هماهنگ پیش می بریم.

از این دستور کاسه ماهی با ماهی مورد علاقه خود لذت ببرید!

91901612_526787647979635_6807726655415517184_n.jpg

عناصر:

برنج قهوه ای

• 1 پوند زرد یا ماهی قزل آلا ، یک چهارم

• نمک و فلفل دریایی

• 1 لیمو ، خیس خورده

سس:

• ½ شیر نارگیل پر چرب

• 1 عدد فلفل ژالپنا (اختیاری)

• 1 آهک شیرین و رنده شده

• glue چسب زنجبیل

• نمک و فلفل دریایی

پوشش ها:

• 1 گرم کلم سبز خرد شده

• 2 عدد گوجه فرنگی ، خرد شده

• 1 عدد پیاز قرمز

• 1 فنجان گشنیز

• گوه آهک

• ساقه لوبیا

91433931_1525874324253866_6377251291747319808_n.jpg

جهت ها:

1 فنجان برنج قهوه ای درست کنید (45 دقیقه طول می کشد)

همه مواد را آماده کنید. آب لیمو را روی براق فشار دهید و با نمک و فلفل مزه دار کنید در فر تا 325 بپزید تا نازک یا رنده شود – 7-10 دقیقه. همه مواد سس را با هم مخلوط کنید ، به آرامی در یک قابلمه به مدت 10 دقیقه گرم کنید تا داغ شود. برنج را در انتهای یک کاسه سرو قرار دهید ، قسمتی از ماهی را در بالا قرار دهید ، سس را به اندازه کافی در بالا بریزید تا برنج سیر شود. روی آن را با مواد تازه تزیین کنید.

لذت بردن!

دیدگاهتان را بنویسید