نکات تخصصی برای محافظت از سلامت روان در هنگام COVID-19


برخی از متخصصان سلامت راهکارهایی را برای حفظ آرامش در نظر می گیرند

نکات گوارشی برای گیاهخواران

این زمان استراحت است. استرس ، نگرانی ، اضطراب – این موارد محدود به ذهن نیست. آنها بر کل بدن ، از جمله سیستم ایمنی تأثیر می گذارند. با گذراندن این زمان در خانه برای تمرین مراقبت از خود ، قوی و سالم بمانید ، به خواندن یا نوشتن خود برسید و در صورت امکان فقط استراحت کنید. فعالیتهای آرامش بخش را بیابید و سعی کنید آنها را در هر روز گنجانید.

برای راهنمایی های بیشتر در مورد نحوه محافظت از سلامت روان خود ، این مقاله را در اینجا بخوانید ویوا ماگبه

دیدگاهتان را بنویسید