نکاتی برای درمان روماتیسم مفصلی


هنگامی که فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید عود می کند ، علائم آن با گذشت زمان بدتر می شود. داروها و داروهای خانگی در حال حاضر می توانند به مدیریت علائم کمک کنند.

علائم شایع آرتریت روماتوئید عبارتند از:

  • درد یا التهاب مفاصل
  • بدن خشک
  • لاکو

شدت این علائم می تواند متفاوت باشد و در طول عودها افزایش یابد و در دوره های بهبود بهبود یافته یا از بین برود. عود این بیماری می تواند از چند ساعت تا چند هفته یا بیشتر طول بکشد. تأثیر آن نیز در افراد مختلف متفاوت است.

داروها می توانند به برخی از افراد کمک کنند تا از بازگشت یا بدتر شدن بیماری جلوگیری کنند. داروهای خانگی و دارویی نیز می توانند به مدیریت علائم در این مدت کمک کنند.

در این مقاله ، ما در مورد اینکه چگونه مردم می توانند علائم عود را کاهش دهند یا مدیریت کنند صحبت می کنیم.

روماتیسم مفصلی را درمان کنید

عود روماتیسم مفصلی می تواند تأثیر عمده ای بر سلامت روانی و جسمی فرد و کیفیت کلی زندگی داشته باشد. راهکارها و نکات زیر می تواند به مدیریت برخی از مشکلات احتمالی کمک کند.

درمان خانگی

چندین درمان خانگی وجود دارد که می تواند به مدیریت این بیماری کمک کند. در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید در خانه رعایت کنید:

اولین علائم را مشخص کنید

شناسایی اولین علائم عود بیماری می تواند از بدتر شدن آن جلوگیری کند. همیشه مشخص نیست که چه عواملی باعث بازگشت بیماری می شوند ، اما ممکن است محرک های مکرر وجود داشته باشد.

توجه داشته باشید می تواند به شناسایی الگوهای رایج کمک کند. این می تواند به فرد در مدیریت بیماری کمک کند ، برای مثال با استراحت.

باقی مانده

با بازگشت بیماری ، فرد باید میزان فعالیت خود را کاهش دهد. ممکن است لازم باشد مدتی استراحت کند.

داشتن یک استراتژی قبل از شروع عود می تواند مفید باشد. این استراتژی ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • در صورت اجازه کار ، هماهنگی برای یک شرکت مخابراتی
  • به اعضای خانواده یا پرستاران اطلاع دهید که می توانند خود را برای این مشکل آماده کنند
  • مطمئن شوید که غذا و دارو به اندازه کافی در خانه وجود دارد تا زمانی که علائم برطرف شود

ورزش ملایم

فکر ورزش در اوج بیماری می تواند نگران کننده باشد ، اما ورزش ملایم می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند.

به عنوان مثال ، فرد می تواند تمرینات کششی ساده و حرکات زنجیره ای انجام دهد و دست ها و پاهای خود را حرکت دهد.

ورزش های آبی و پیاده روی نیز برای بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید است. با این حال ، ممکن است در طول عود ممکن نباشد. متخصصان بهداشت می توانند به فرد کمک کنند تا یک برنامه ورزشی خوب تهیه کند.

همچنین بخوانید: تاثیر ورزش بر آرتروز

کیسه آب گرم یا سرد

کیسه های آب گرم یا سرد می توانند به کاهش درد و التهاب مفاصل کمک کنند. افراد می توانند به محض مشاهده علائم بیماری استفاده از این کیسه ها را شروع کرده و در زمان عود بیماری به استفاده از آنها ادامه دهند.

هرگز کیسه آب گرم یا سرد را مستقیماً روی پوست نگذارید. در عوض قبل از قرار دادن یک حوله ، آن را دور محل درد بپیچید.

رژیم غذایی

رعایت رژیم غذایی ضد التهابی می تواند از عود بیماری جلوگیری کرده و علائم را در طول بیماری بهبود بخشد.

نکات زیر شامل موارد زیر است:

غذاهای سالم برای این افراد عبارتند از:

  • غذاهای غنی از امگا 3 مانند چاودار ، دانه های چیا ، گردو ، ماهی آزاد و ماهی تن
  • غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه ها و سبزیجات
  • غلات سبوس دار که فیبر و سایر مواد مغذی بدن را تامین می کنند
  • روغن های گیاهی مانند روغن زیتون
  • آجیل و دانه ها
  • ادویه جات مانند زنجبیل ، دارچین و زردچوبه
نکاتی برای درمان روماتیسم مفصلی

مکمل

با توجه به صندوق آرتریت ایالات متحده ، برخی مکمل های گیاهی می توانند به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک کنند ، از جمله:

  • زردچوبه ، عنصر موجود در زردچوبه
  • زنجبیل
  • روغن ماهی یا امگا 3 با EPA و DHA
  • کپسایسین در کرم ها و ژل ها برای استفاده روی پوست
  • گاما لینولنیک اسید (GLA) ، نوعی اسید چرب امگا 6 با خواص ضد التهابی
  • پای گربه (Uncaria tomentosa) ، که دارای خواص ضد التهابی است

ویتامین ها و مواد معدنی زیر نیز می تواند به شما کمک کند:

  • کلسیم
  • Chrome
  • مس
  • اهن
  • فولات
  • منیزیم
  • سلنیوم
  • سدیم
  • روی
  • ویتامین های گروه B عبارتند از: B-1 ، B-2 ، B-3 ، B-6 و B-12
  • ویتامینA ، C ، D ، E و K.

اغلب شواهد کافی برای نشان دادن بی خطر بودن یا مفید بودن این محصولات برای یک بیماری خاص وجود ندارد. مردم همیشه باید مطمئن شوند که این محصولات را از منبع معتبری خریداری می کنند.

هرکسی که می خواهد مکمل مصرف کند ، باید در مورد مفید بودن آن با پزشک خود مشورت کند ، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می کند.

همچنین بخوانید: همه چیز درباره آرتروز و آرتروز

سلامت روان

مطالعه انجام شده در سال 2017 نشان داد که بیش از 86 درصد از بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید اضطراب و سایر عوامل روانی را عامل محرک بازگشت بیماری می دانند.

کاهش سطح استرس تا حد امکان می تواند به مدیریت یا جلوگیری از عود کمک کند. برخی از روش های انجام این کار شامل موارد زیر است:

  • مراقبه
  • نفس عمیق
  • تمرینات ذهنی و فیزیکی مانند یوگا و تاکیو
  • به موسیقی گوش دهید یا فعالیتهای دیگری انجام دهیدآنهایی که یکی از آنها لذت می برد

افراد مبتلا به روماتیسم بیشتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند. افرادی که در معرض افسردگی هستند باید با پزشک مشورت کنند.

مشاوره می تواند به کنترل استرس ، اضطراب و افسردگی کمک کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که درمان افسردگی ممکن است اثرات آرتریت روماتوئید را کاهش دهد.

پزشکی

پزشکان ممکن است داروهای مختلفی را برای آرتریت روماتوئید تجویز کنند. برخی از این داروها از عود بیماری جلوگیری کرده یا آن را کاهش می دهند. برخی از داروهای دیگر علائم را هنگام بروز بیماری کنترل می کنند.

درمان علائم

داروهای مسکن و التهابی شامل موارد زیر است:

  • کورتیکواستروئیدها
  • داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن
  • استامینوفن
  • داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی

این داروها با جلوگیری از پاسخ التهابی بدن ، پیشرفت آرتریت روماتوئید را کاهش داده و از آسیب مفصل جلوگیری می کنند. این داروها همچنین داروهای تعدیل کننده افسردگی (DMARDs) نامیده می شوند.

تاول های متوترکسات نیز به تنهایی یا همراه با سایر داروها توصیه می شود.

داروهای بیولوژیکی

این داروها نسل جدیدی از DMARD ها هستند که به عنوان مولکول های ایمنی عمل می کنند و شامل مهار کننده های عوامل نکروز تومور و عوامل غیر توموری هستند.

داروهای بیولوژیکی قسمت های خاصی از سیستم ایمنی را برای مهار پاسخ التهابی هدف قرار می دهند.

عود روماتیسم مفصلی چگونه است؟

افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید علائم مکرر را به طرق مختلف تجربه می کنند ، اما معمولاً از بین می روند و برمی گردند.

علائم عود ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • افزایش درد مفاصل
  • لاکو
  • ورم
  • بدن خشک
  • مفاصل حساس
  • التهاب
  • احساس ناخوشی
  • احساس بیماری
  • تعریق شبانه یا تب
  • کاهش وزن

علائم آرتریت روماتوئید می تواند گیج کننده و گیج کننده باشد. آنها می توانند بر کیفیت خواب و فعالیت های روزانه فرد تأثیر بگذارند.

عود بیماری چقدر طول می کشد؟

تکرار می تواند از چند ساعت تا چند روز و هفته طول بکشد. اگر بعد از 7 روز بهبود نیافت ، فرد باید به پزشک مراجعه کند. پزشک شما ممکن است داروهای شما را تغییر دهد.

قبل از عود آرتریت روماتوئید ، ممکن است فرد احساس خستگی یا ناراحتی کند.

علائم معمولاً در هنگام شروع بیماری بدتر می شوند. پس از گذراندن اوج بیماری ، علائم فروکش می کنند و سپس به طور کامل ناپدید می شوند.

فراوانی و شدت عود بیماری در افراد مختلف متفاوت است. با درمان ، فرد ممکن است ماهها یا سالها بدون علامت باشد ، در حالی که دیگران ممکن است در زمان کمتری عود کنند.

همچنین بخوانید: 6 روش برای درمان آرتروز زانو

علل عود روماتیسم مفصلی

عود بیماری می تواند قابل پیش بینی یا غیرقابل پیش بینی باشد. عود بیماری زمانی اتفاق می افتد که یک عامل باعث تحریک فعالیت بیماری می شود یا به عبارت دیگر میزان التهاب افزایش می یابد.

عودهای قابل پیش بینی معمولاً در پاسخ به یک یا چند محرک رخ می دهد.

برخی از بازگشت ها هیچ دلیل واضحی ندارند و ممکن است کسی نداند که چرا شروع کرده است. این امر جلوگیری از این مشکل را دشوار می کند.

در سال 2017 ، مطالعه ای روی 274 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید در کلینیکی در ترکیه نشان داد که موارد زیر علائم را بدتر می کند:

  • استرس روحی یا جسمی
  • عفونت
  • تصادف جسمی
  • تغییرات فصلی
  • برخی غذاها مانند گوشت قرمز و برخی ترکیبات موجود در غذاهای خورده شده
  • سیگار
  • زمان زیادی را صرف ایستادن یا حرکت نکردن کنید

افرادی که عود بیماری قابل پیش بینی دارند می توانند برای پیشگیری یا کاهش شدت آن اقدامات احتیاطی را انجام دهند.

خلاصه

روماتیسم مفصلی یک بیماری مزمن است که در حال حاضر درمانی ندارد. علائم آن می آیند و می روند ، بنابراین دوره های عود و بهبود مشاهده می شود.

دارو و شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از عود بیماری کمک کرده و همچنین به مدیریت یا کاهش علائم در طول بیماری کمک کند.

با کمک پزشک ، فرد می تواند برنامه ای متناسب با نیازهای خود برای مدیریت علائم و شرایط ترتیب دهد.

دیدگاهتان را بنویسید