مدیتیشن هدایت شده برای زمانهای نامعلوم – سلامتی ارین هولت



من در مورد همه راه هایی که می توانیم از سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنیم ، بسیار صحبت کرده ام – یکی از بهترین راه ها این است که تنظیم پاسخ استرس خود را تنظیم کنیم.

این زمانها زمان نامشخصی است. عدم اطمینان می تواند اضطراب زیادی ایجاد کند.

آنچه من امیدوارم با این مدیتیشن انجام دهم این است که به شما وسیله ای بدهم تا در این زمان های نامعلوم برگردید ، سیستم خود را آرام کنید ، استراحت کنید ، بفهمید که شما در امان هستید و درمانی دارید.

این ابزاری است که من برای درمان خودم (روحی ، احساسی و جسمی) استفاده کرده ام و خوشحالم که آن را با شما به اشتراک می گذارم.

پیشنهاد می کنم هر روز زمانی را به انجام کارهای مدیتیشن یا تمرکز حواس اختصاص دهید. برای ذهن خود شما ، بلکه به این دلیل که ما می خواهیم سلامت روانی خود را حفظ کنیم اگر می خواهیم سیستم ایمنی بدن ما کار خود را انجام دهد و کار خود را به خوبی انجام دهد.

من این مدیتیشن را به عنوان یک قسمت پادکست به اشتراک گذاشتم تا بتواند گسترده شود. لطفاً با هر کسی که می تواند از مزایای آن بهره مند شود ، به اشتراک بگذارید.

اگر احساس می کنید ارتباط شما بی ارتباط ، بی اساس ، ناامن و ترسیده است … این 25 دقیقه برای شما مناسب است.



دیدگاهتان را بنویسید