علل تهوع هنگام نوشیدن آب


حالت تهوع آن احساس وحشتناک و تار است که در معده خود احساس می کنید و باعث استفراغ می شود. این می تواند ناشی از ویروس ، بیماری گوارشی ، حاملگی یا حتی بوی نامطبوع باشد. حالت تهوع یک ناراحتی معده است که اغلب قبل از استفراغ رخ می دهد. استفراغ عبارت است از تخلیه ارادی یا غیر ارادی محتویات معده از طریق دهان.

علت تهوع هنگام نوشیدن آب

اغلب مشخص نیست که چرا حالت تهوع ایجاد می شود. تهوع و استفراغ یک بیماری نیست ، اما علائم بسیاری از بیماری ها است ، مانند:

بیماری در ماشین یا در دریا (تصادف رانندگی یا بیماری دریایی)

مراحل اولیه بارداری

استفراغ ناشی از دارو

درد شدید

استرس احساسی (به عنوان ترس)

بیماری کیسه صفرا

مسمومیت غذایی

عفونت (مانند “آنفولانزای معده”)

پرخوری

واکنش به برخی بوها یا بوها

کوراتاکو

ضربه مغزی

تومور مغزی

صدمات

برخی از انواع سرطان

پرخوری یا سایر بیماریهای روانی

تخلیه آهسته معده (بیماری مشاهده شده در بیماران دیابتی)

بلعیدن سموم یا مقدار زیادی الکل

ایلئوس

ضمیمه

علل استفراغ با افزایش سن متفاوت است. برای کودکان استفراغ معمولاً باعث عفونت ویروسی ، مسمومیت غذایی ، حساسیت به شیر ، پوسیدگی (تحرک) ، پرخوری یا سوء تغذیه ، سرفه یا انسداد روده و بیماری هایی می شود که در آنها کودک تب بالایی دارد. حالت تهوع یا استفراغ ممکن است علت باشد. نمایش وقتی کمی بعد از غذا ظاهر می شود ، حالت تهوع یا استفراغ ممکن است به دلیل مسمومیت غذایی ، ورم معده (التهاب مخاط معده) ، زخم ها یا پرخوری باشد. تهوع یا استفراغ یک تا هشت ساعت بعد از غذا نیز ممکن است نشان دهنده مسمومیت غذایی باشد. با این حال ، برخی از باکتری های حاوی غذاها ، مانند سالمونلا ، ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد تا علائم ایجاد کنند. استفراغ معمولاً بی ضرر است ، اما می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد. برخی از بیماریهای جدی که می توانند تهوع یا استفراغ ایجاد کنند عبارتند از: ضربه مغزی ، مننژیت (عفونت پوشش داخلی مغز) ، انسداد روده ، آپاندیسیت و تومورهای مغزی. نگرانی دیگر کم آبی است. خطر کم آبی بدن در بزرگسالان کمتر است ، زیرا آنها معمولاً علائم کم آبی بدن (مانند افزایش تشنگی و خشکی لب یا دهان) را تشخیص می دهند. اما کودکان خردسال بیشتر مستعد کم آبی هستند ، به ویژه اگر دچار سستی نیز باشند زیرا اغلب قادر به انتقال علائم کم آبی نیستند.

اگر به دلیل حالت تهوع نمی توانید غذا بخورید یا بنوشید ، ممکن است دچار کم آبی شوید. حالت تهوع نیز نشانه کم آبی بدن است ، اما نوشیدن بیش از حد می تواند هنگام احساس سیری در معده حالت تهوع را بدتر کند. وقتی احساس آرامش می کنید مایعات بنوشید. اگر آب مستقیم معده شما را آزار می دهد ، چای یا آب بدون کافئین را با برش های میوه تازه امتحان کنید. استفراغ مکرر در دوران بارداری می تواند به دلیل عدم تعادل مایعات و مواد معدنی ، به ویژه در زنان باردار باشد.

چگونه از تهوع و استفراغ جلوگیری کنیم؟

مصرف مایعات از جمله آب را به تدریج افزایش دهید

به جای سه وعده غذایی بزرگ در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید.

آهسته غذا بخورید.

از غذاهای هضم نشده خودداری کنید.

سعی کنید غذاهایی بخورید که به دمای اتاق رسیده است

سعی کنید بین وعده های غذایی آب بنوشید ، نه در حین غذا.

تنفس عمیق یکی از روشهای مدیتیشن است. اما شما همچنین می توانید این کار را به تنهایی انجام دهید تا حالت تهوع استرس خود را از بین ببرید. دم را به آرامی از طریق بینی خود بکشید ، نفس خود را به مدت سه ثانیه نگه دارید و به آرامی بازدم کنید. این کار را چندین بار تکرار کنید تا حالت تهوع فروکش کند.

لیموترش حاوی اسید سیتریک ، یک ترکیب طبیعی است که برای هضم غذا و آرام کردن معده طراحی شده است. سعی کنید آب لیمو تازه فشرده را به آب اضافه کرده و در طول روز بنوشید. اگر حالت تهوع باعث یبوست شود ، نوشیدن آب گرم با آب لیمو می تواند روده شما را تحریک کند. با این حال ، مصرف بیش از حد آب لیمو در زمان کوتاه می تواند حالت تهوع را بدتر کند. استنشاق بوی لیمو مانند خوردن لیمو می تواند حالت تهوع را تسکین دهد.

برای کمک به حالت تهوع ، یک تکه کوچک زنجبیل تازه بخورید. همچنین می توانید چای زنجبیل بنوشید

بر اساس یک مطالعه ، استنشاق اسانس نعناع یا برگ نعناع تازه نیز می تواند حالت تهوع را کاهش دهد.

گاهی اوقات درمان حالت تهوع فقط یک چیز اساسی است. هرچه بیشتر روی حالت تهوع بنشینید ، احساس تهوع بیشتری خواهید داشت. بنابراین سعی کنید با چیزهای سبک حواس خود را پرت کنید.

نتیجه گیری: در واقع ، اگر هنگام نوشیدن آب احساس تهوع می کنید ، ممکن است به دلیل کم آبی بدن یا علل دیگر ناشی از این علامت (حالت تهوع) باشد.

گردآوری و ترجمه: عاطفه صادقی

منابع

https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-n تهوع- استفراغ

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of- تهوع

https://www.quora.com/Why-am-I-fe-ing-n تهوع- بعد از نوشیدن- یک-مقدار-آب

دیدگاهتان را بنویسید