زمان کمی مثبت شدن بدن است!


امروز بیایید لحظه ای وقت بگذاریم و در مورد یک موضوع “رفاه” صحبت کنیم که سرانجام مورد توجه قرار می گیرد. این بدن مثبت است!

… به این معنی که اکنون می توانید بدن خود را دوست داشته باشید … بدون برخی ، اگر ، یا بیشتر.

خوب ، زیرا بدن شما یک معجزه است ؛
این یک ماشین شگفت انگیز پیچیده است چگونه کار می کند!

این سزاوار مراقبت و احترام شماست زیرا هر روز تلاش زیادی برای حمایت از شما لازم است و شما باید از آن مراقبت کنید.

یکی از کارهای خوبی که می توانید انجام دهید تا به بدن خود نشان دهید که سزاوار عشق ، حمایت و احترام است ، حرکت دادن آن به طور منظم و عمدی است.

وقتی به طور منظم ورزش می کنید ، بدن شما از داخل به بیرون احساس بهتری می کند و کار می کند. در کل احساس بهتری دارید!

نکته اینجاست … برای به دست آوردن این پاداش ها مجبور نیستید هفته ای ساعت ها را صرف کار کنید.

برخی از مزایای شگفت انگیز را بررسی کنید:

  1. عمر طولانی تر زیرا احتمال مرگ زود هنگام در اثر بیماری مزمن کمتر است.

  2. کاهش خطر بیماری های قلبی ، سندرم متابولیک ، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها (از جمله روده بزرگ ، سینه ، ریه و رحم).

  3. بهبود خلق و خو و بهبود سلامت روان.

  4. کاهش استرس و اضطراب.

  5. بهبود سلامت مغز.

  6. استخوان ها و ماهیچه های قوی تری دارند.

  7. کیفیت خواب بهتر.

  8. زندگی جنسی رضایت بخش تر

  9. کاهش خطر سقوط.

  10. مدیریت بهتر وزن.

  11. زمان راحت تری برای ترک سیگار.

افسوس ، این مزایای شگفت انگیز است! آیا اندام زیبا شما شایسته این همه نیست ((
پاسخ: بله بله❗️)

یک سوال از شما دارم:

بزرگترین هدف / جنبش / رابطه سلامتی شما در حال حاضر چیست؟ به من ایمیل بزن و خبر بده!

اگر می خواهید چند تمرین کوتاه و م performanceثر داشته باشید که 5 تا 20 دقیقه طول بکشد ، (دیگر بهانه ای برای ورزش نکردن وجود ندارد!) ، سپس راهنمای تمرین Time Crunch من را مطالعه کنید … برای همه سطوح تناسب اندام عالی است.

همچنین شامل واژه نامه ای با عکس ها و شرح هر تمرین است.

به زندگی که داری عشق بورز،


آنیتا دوول

مربی تغذیه جامع
دارای مدرک مستر مشاور خیریه در زمینه کارشناسی ارشد
پیری گروه FB با سرزندگی
مربی آنیتا دوول صفحه FB

PS اگر 45 سال یا بیشتر دارید ، از شما دعوت می کنم به جمع من بپیوندید افزایش سن با گروه FaceBook Vitalityبه این مکان برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و استراتژی های مربوط به کیفیت زندگی و سرزندگی است. اولین نفری باشید که به رایگان ، چالش ها و موارد دیگر دسترسی دارید. همچنین مکانی برای به اشتراک گذاشتن برخی از سرگرم کننده!

دیدگاهتان را بنویسید