دلایل پرهیز از خوردن غذاهای شیرین برای صبحانه –


زبان گاو شیری گلدار Demonush

02-07-2019

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید و تغذیه

02-07-2019

از خوردن غذاهای شیرین خودداری کنید

امروز می خواهم بدانم چرا توصیه می شود در رژیم های لاغری از غذاهای شیرین در هنگام صبحانه استفاده نکنید. این اتفاق می افتد و افراد زیادی از آن استفاده می کنند.

اما دیده شده است که خوردن غذاهای شیرین در هنگام صبحانه باعث بالا رفتن شدید قند خون ما در بعد از شام می شود که باعث می شود طعم بیشتری در غذای خود داشته باشیم و اشتهایمان را در پایان شب افزایش دهیم.

بنابراین اگر رژیم لاغری دارید یا کبد چرب دارید یا دیابت دارید و نیاز به کاهش وزن دارید ، معمولاً توصیه می شود از خوردن غذاهای شیرین یا وعده های غذایی در هنگام صبحانه خودداری کنید.

دکتر تغذیه و مشاور تغذیه ، دکتر احمد ساعدی ، با هدف ارائه روش های اساسی در تغذیه و میزان و نحوه غذا خوردن می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

دیدگاهتان را بنویسید