خوردن موز – هویج کیک ‘N’


موز بخورید.⁠⁠🍌
⁠⁠
جهنم ، دو عدد موز بخور.⁠⁠🍌🍌
⁠⁠
وقتی می شنوم که مردم می گویند “مقدار زیادی قند” در موز وجود دارد ، کاملاً مضحک است. “
⁠⁠
اگر چیزی شما را از اهداف خود دور می کند ، به من اعتماد کنید ، این موز نیست
⁠⁠
موز و تقریباً همه میوه های تازه دارای ویتامین ها ، مواد معدنی ، مواد مغذی و فیبر هستند که وقتی به مزایای سلامتی می رسیم ، واقعاً از “قند” و “کربوهیدرات” موجود در آنها بیشتر است.
⁠⁠
اگر به اهداف خود نرسیدید ، به سایر غذاهایی که می خورید نگاه کنید
⁠⁠
⁠⁠️ آبجو سرد خامه ای وانیلی استارباکس⁠⁠
me️ “گوشت” های گیاهی بیش از حد فرآوری شده
▪️ لیوان تقریبا شبانه شراب⁠⁠
bar️پروتئین / کوکی / غلات بسته بندی شده
▪️توپ مرغ و یک مشت سیب زمینی سرخ کرده که از بشقاب فرزندتان بیرون می آورید⁠⁠
⁠⁠
اینها مواردی هستند که شما را از اهداف خود دور می کنند
⁠⁠
نه اون موز.⁠⁠
⁠⁠
موز بخورید.⁠⁠
⁠⁠
جهنم ، دو عدد از آنها را بخورید و بعداً یک سیب کامل بخورید! ⁠⁠🍎
⁠⁠
شما در رژیم غذایی خود به میوه ها احتیاج دارید ، به ویژه اگر هر روز تمرین می کنید.
⁠⁠
چه نسبتی با میوه دارید؟ ⁠⁠
⁠⁠
غذاهایی که اغلب از آنها اجتناب می کنید کدامند و چرا؟ ⁠⁠
⁠⁠



دیدگاهتان را بنویسید