تاریخ براونی (برای کار راحت تر!)



مطالعه ای را مطالعه کردم که نشان می داد زنانی که در 4 هفته قبل از زایمان خرما می خورند ، نیاز به القا و مداخلات در زایمان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. این یک مطالعه کوچک بود ، اما خوردن خرما ضرری ندارد ، درست است؟

بنابراین من خرما خریدم.

و آنها یک هفته دست نخورده در انبار من نشستند.

من دریافتم که به چیزی کمی جذاب تر نیاز دارم تا بتوانم خرما بخورم (زنان شرکت کننده در روز 6 عدد خرما داشتند). من در بیشتر دوران بارداری هوس های شیرین مسخره ای داشتم ، پس چرا خرما را نخورده و تبدیل به گنوم نکنم؟

طولی نکشید که همه داده ها را به این شکل بررسی کردم

Gnomes تاریخ

  • 2 فنجان خرما مخلوط شده است
  • 1 1/2 فنجان گردو (من قبل از اینکه طعم دلپذیری را منتشر کنم ، معطر را تست کردم)
  • 3 قاشق غذاخوری کاکائو یا پودر کاکائو
  • 5 قاشق غذاخوری پروتئین زین شکلاتی (من از تغذیه برهنه استفاده کردم)
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص
  • 1 قاشق غذاخوری آب
  • 1/4 قاشق غذاخوری نمک
  • 1/8 فنجان چیپس شکلات (اختیاری)
  1. خرما را به مدت 15 دقیقه در آب گرم خیس کنید. 1 قاشق غذاخوری خرما رزرو کنید. در حالی که خرما خیس است ، گردوها را در تابه ای روی حرارت متوسط ​​به مدت 5 دقیقه یا تا زمان برشته شدن و معطر شدن تفت دهید.
  2. همه مواد را در غذاساز مخلوط کرده و تا یکدست شدن آماده کنید.
  3. خمیر را به تابه کوچکی منتقل کرده و محکم فشار دهید تا به طور مساوی پخش شود. چیپس شکلات بپوشید و نمک دریا بپاشید (اختیاری).
  4. حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا سفت شود.

و در مورد کمک در کار راحت تر … من به شما اطلاع می دهم که چه اتفاقی می افتد!

دیدگاهتان را بنویسید