افسردگی و 10 علامت هشدار دهنده این مشکل


افسردگی علائم افسردگی گاهی بخش عادی زندگی است. طبیعی است وقتی کسی را از دست می دهید یا شغل خود را از دست می دهید ناراحت باشید.

ارزیابی علائم افسردگی

این زمانی است که به دلیل استرس در زندگی خود علائم افسردگی را تجربه می کنید“افسردگی موقعیتی” نامیده میشود.

اکثر مردم از شر افسردگی موقعیتی خلاص می شوند ، اگرچه این روند ممکن است روزها یا حتی هفته ها طول بکشد. با این حال ، هنگامی که علائم افسردگی از بین نمی روند و افسردگی توانایی شما در عملکرد و زندگی عادی را مختل می کند ، همینطور هم باشد. “افسردگی بالینی” یا “افسردگی حاد” فراخوانده شد.

افسردگی اساسی یک بیماری جدی است که می تواند هفته ها ، ماه ها یا سالها طول بکشد. بنابراین دانستن علائم افسردگی بسیار مهم است تا بتوانید هنگام بروز علائم از آنها کمک بگیرید.

علائم افسردگی بسیار زیاد است. مردم ممکن است یک افسردگی بزرگ را “سیاه چاله” توصیف کنند که نمی توانند از آن خارج شوند. احساس عذاب قریب الوقوع نیز در این نوع افسردگی شایع است.

10 نشانه هشداردهنده افسردگی

افراد مبتلا به افسردگی شدید علائم مشابهی ندارند ، اما ممکن است علائم زیر را داشته باشند:

غمگینی.

هنگامی که غم یکی از علائم افسردگی است ، می تواند با احساس ناامیدی و پوچی همراه باشد. ممکن است متوجه شوید که هر چقدر هم تلاش کنید ، نمی توانید افکار منفی خود را کنترل کنید. ممکن است بدون دلیل مشخص مدام گریه کنید.

علل و علائم افسردگی

احساس گناه

افراد مبتلا به افسردگی شدید ممکن است احساس بی ارزشی و درماندگی کنند. آنها حتی ممکن است افسردگی را به عنوان نشانه ضعف تجربه کنند و بیش از حد از خود انتقاد کنند.

تحریک پذیری

این علامت افسردگی می تواند شما را عصبانی ، مضطرب یا مضطرب کند. مردان افسرده اغلب افسردگی خود را از طریق پرخاشگری یا رفتارهای بی پروا نشان می دهند.

علائم روانی.

اگر در تمرکز ، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن جزئیات مشکل دارید ، اینها می تواند نشانه های افسردگی باشد. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کنند که تفکر آنها کند شده است.

علائم جسمی.

افراد مبتلا به افسردگی اغلب دارای دردها و مشکلات گوارشی هستند که به نظر می رسد هیچ علت پزشکی دیگری نداشته و به درمان پاسخ نمی دهند.

از دست دادن انرژی.

اگر افسرده هستید ، ممکن است مدام احساس خستگی کنید. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کنند که توانایی های جسمی آنها کند شده است.

علائم افسردگی موقت

از دست دادن علاقه.

یکی از شایع ترین علائم افسردگی ، از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش مانند رابطه جنسی ، سرگرمی یا تعاملات اجتماعی است. این نیز می تواند به عنوان غفلت از مسئولیت ها و نظافت فیزیکی ظاهر شود.

برنامه خواب تغییر می کند.

اکثر افرادی که افسردگی را تجربه کرده اند می دانند که اغلب با مشکلات خواب همراه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در خوابیدن در شب دچار مشکل شوند. همچنین ممکن است در طول روز بیش از حد خواب آلود باشند یا حتی بیش از حد خواب آلود باشند.

در عین حال ، مشکلات خواب می تواند افسردگی را تشدید کند و منجر به یک چرخه منفی بین افسردگی و خواب شود که شکستن آن دشوار است. خواب ضعیف حتی می تواند باعث افسردگی در برخی افراد شود.

درک رابطه پیچیده بین خواب و افسردگی می تواند گامی مهم در بهبود کیفیت خواب و مدیریت بهتر افسردگی باشد.

تغییر در اشتها.

تغییر در عادات غذایی به دلیل افسردگی می تواند منجر به پرخوری یا پرخوری شود. افزایش یا کاهش بیش از 5 درصد وزن بدن در یک ماه یکی از علائم هشداردهنده افسردگی است. برخی از افراد علاقه خود را به غذا از دست می دهند ، در حالی که برای دیگران خوردن راهی برای جبران احساس افسردگی است.

افکار خودکشی

ایده خودکشی یا افکار خودکشی به تفکر یا برنامه ریزی برای خودکشی اشاره دارد. افکار می توانند از ایجاد یک برنامه دقیق تا ملاحظات گذرا متغیر باشند. این افکار شامل اقدام نهایی خودکشی نمی شود.

داشتن افکار آسیب رساندن به خود یکی از جدی ترین علائم افسردگی است و همیشه باید آن را جدی گرفت. اگر قصد خودکشی دارید ، باید فوراً به دنبال کمک باشید.

تشخیص علائم افسردگی

اهمیت بیان علائم افسردگی بدون شرم و ضعف:

اگر هر یک از این علائم کلاسیک افسردگی را دارید و علائم آن شدید است و بیش از چند هفته طول می کشد ، باید به دنبال کمک باشید. بهترین مکان برای شروع مشورت با پزشک است.

موسسه ملی سلامت روان تخمین می زند که افسردگی سالانه حدود 17 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. در بسیاری از موارد ، افسردگی قابل درمان با موفقیت تشخیص داده نمی شود و درمان نمی شود زیرا علائم افسردگی نادیده گرفته می شود.

افسردگی نشانه ضعف یا شرمندگی نیست. این یک بیماری جدی است. خبر خوب این است که حتی در موارد شدید افسردگی بالینی ، درمان معمولاً بسیار موفق است. و هرچه درمان زودتر شروع شود ، موفقیت آمیزتر است. پس منتظر نمانید.

اولین مرکز مراقبت های بهداشتی با دارا بودن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سالها تجربه در زمینه مراقبت از منزل و خدمات پرستاری ، با کادر مجرب و متخصص خود آماده خدمت رسانی بی وقفه به شهروندان عزیز می باشد.

پرسنل مجرب این مرکز در قالب پرستاران پرستار ، پرستاران بیمار و پرستاران اطفال همواره با در نظر داشتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبت و پرستاری خدمات ارائه کرده و آسایش و امنیت شما عزیزان را در اولویت اصلی خود قرار داده اند.

برای دریافت اطلاعات تکمیلی ، تنها کافی است با کارشناسان این مرکز تماس بگیرید و مشاوره رایگان دریافت کنید.

هشدار! این مقاله فقط برای اهداف آموزشی است و برای استفاده از آن باید با پزشک یا متخصص خود مشورت کنید.

لطفاً به این مقاله امتیاز دهید.

دیدگاهتان را بنویسید